In today’s fast paced world, you can be inundated with information and excessive demands on your time. You often do not or cannot find time to unwind. Do you find it hard to find time to relax and stop? Do you find it hard to be in the moment? After this training you will notice more focus and be better able to be truly present. Recent research has shown that practicing mindfulness contributes to better concentration, better balance between work and private life and ultimately better health.
After this training you will
- Readily apply mindfulness techniques to your daily life.
- Know how to increase your awareness, impact, creativity and focus.
- Be aware of what hinders you from being present.
- Listen better, see what’s needed in a situation and have more self-confidence.
Audience
For everyone who is interested in communicating and working in an attentive manner from a basic attitude of focus and relaxation. It is suitable for those wishing to develop a habit of being tuned in to the inner world in stead of running past it.
Approach
This interactive training offers techniques and exercises that are experience, physical and conscience-based. Participants learn to reflect upon how they work and live, to apply small bits of theory and to experiment with different techniques.
Throughout the entire training trajectory, our online learning platform (e-Connect) will be available. Here you will find extra exercises, information and the means to communicate with the trainer and share experiences with other participants.
Rating
8,8
Related training programs
- Discover your Talent
- Effective Communication Skills
Program
Mindfulness
- What is mindfulness?
- Background and added value of mindfulness
How can I use it?
- Developing mindfulness
- Applying mindfulness in your work
- Mindfulness and your behavior
- Concrete tips for daily use
Understanding patterns
- Your personal pattern of being present
- What hinders your presence?
- New patterns of effectiveness
Exercises and techniques
- Experience-based exercises
- Physical and conscious-based exercises
- Being in the moment
- Personal guidance and coaching
Planning
- 16 en 30 oktober 2018
- 3 en 17 december 2018
- 14 en 28 februari 2019
- 10 en 24 april 2019
- 14 en 28 juni 2019
Kosten dag, bij betaling in 1 termijn
Locatie- en arrangementskosten
Boertien Vergouwen Overduin regelt voor jou een arrangement bestaande uit onbeperkt koffie, thee en ijswater. In het dagarrangement is ook een uitgebreide lunch inbegrepen. De arrangementskosten bedragen € 25,- (excl. btw) per dag of € 5,50 (excl. btw) per avond. Staat er een verwijzing naar locatie- en arrangementskosten? Dan brengen wij naast arrangementskosten ook locatiekosten in rekening. De locatiekosten bedragen € 29,50 excl. btw) per dag of € 10,- (excl. btw) per avond.
Reprorechten en hand-outs
Voor alle opleidingen brengen wij de kosten voor reprorechten en hand-outs in rekening. Het betreft hier een eenmalig bedrag van € 15,- (excl. btw).
Btw
Alle genoemde bedragen zijn exclusief btw. Voor organisaties die geen btw kunnen terugvorderen, is vrijstelling van btw mogelijk. In dat geval komt er 10% opslag bovenop de exclusief btw-prijs. Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Betaal je je opleiding of training zelf? Dan geldt er geen opslag van 10%.
Studie-, trainingsmaterialen, reprorechten en arrangementskosten zijn altijd belast met 6% btw.
De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wetswijzigingen.
Mindfulness (English)
035 6 956 200