Training Mindfulness in one day (English)
1 day – Discover what living in the present moment can bring you
- Klassikaal of online
- 8 verschillende leslocaties
- Duur 1 dag
In het kort
Curious about what mindfulness really means? Want to experience more energy and less stress? This training offers an introduction to mindfulness. You’ll gain insight into its basic principles, what it is and how it can benefit you. You’ll receive practical tools to help you work and live more calmly. You’ll learn to recognize what energizes you and what drains you. In just one day, you’ll understand the essence of mindfulness and how to start applying it.
Curious about what mindfulness really means? Want to experience more energy and less stress? This training offers an introduction to mindfulness. You’ll gain insight into its basic principles, what it is and how it can benefit you. You’ll receive practical tools to help you work and live more calmly. You’ll learn to recognize what energizes you and what drains you. In just one day, you’ll understand the essence of mindfulness and how to start applying it.
Your results
- You understand the basic principles of mindfulness
- You know how mindfulness can help you find more calm and balance
- You recognize your energy boosters and energy drainers
- You’re able to apply the basics of mindfulness in both work and personal life
Who is it for?
This training is for anyone interested in mindfulness and curious about how to apply it in daily life.
Approach
In this training, you’ll explore the foundations of mindfulness. Based on your intake, the trainer will tailor the session to your questions and development goals. The program is practical and interactive. You’ll learn to connect more deeply with your feelings and discover what gives you energy. You’ll gain insight into how to work and live more mindfully. During the training, you’ll practice basic mindfulness exercises and receive tips on how to apply them in your daily routine.
Related training programs
- Training Mindfulness (English)
- Training Effective Communication Skills (English)
- Training Time Management (English)
Classroom or Virtual Classroom
You can follow this program in a classroom setting at a location of your choice. Because you learn a lot from each other within a group, we offer you an alternative location if there are insufficient registrations for your preferred location. Our lesson locations are spread throughout the Netherlands. Do you prefer lessons at fixed times, with a teacher and digitally? Then the virtual classroom offers the solution. For more information about our training variants, see the Training Variants page on our website.
Wat ga je leren?
Program
- Personal intake questionnaire
- Your development question
- Specific learning goals
- Understanding mindfulness
- What is mindfulness?
- What are the benefits?
- Working and living in a mindful way
- Applying mindfulness techniques
- From work pressure to vitality
- Energy boosters and energy drainers
- Integrating mindfulness in your work and life
- Awareness exercises
- Practical tips and techniques for day-to-day usage
- Personal development plan
- Determining developmental steps
- Personal action plan
Alle kosten in één overzicht
Weet precies waarvoor je betaalt, zodat je zonder zorgen aan je opleiding kunt beginnen.
Bovengenoemde kosten zijn voor de gehele opleiding bij betaling in 1 termijn. Je kunt bij langere opleidingen ook per jaar of per maand betalen.
Studie- en lesmateriaal
Je ontvangt alles wat je nodig hebt om succesvol te studeren, waaronder:
- Boeken, readers en werkboeken
- Toegang tot het online leerplatform
*Arrangement- & locatiekosten
Volg je de opleiding op locatie? Dan zorgen wij voor een inspirerende leeromgeving met koffie, thee en een uitgebreid lunchbuffet. De kosten hiervoor hangen af of je voor de dag- of avondvariant kiest. Vraag hiervoor het kostenoverzicht aan. Kies je voor de online variant? Dan betaal je uiteraard geen arrangement- & locatiekosten.
Bekijk beschikbare startdata!
Bij Boertien Vergouwen Overduin kun je altijd kiezen voor meerdere startmomenten per jaar. Zo is je training flexibel en altijd goed te combineren met werk en privé. Bekijk nu onze actuele lesplanning en schrijf je in voor een startdatum naar keuze.
Eerstvolgende startdatum
Hulp nodig bij je opleidingskeuze?
Ben je niet zeker welke training het beste bij je past? Onze opleidingsadviseurs geven je graag gratis en vrijblijvend persoonlijk studieadvies, op basis van jouw leerdoelen en behoeften. Laat je gegevens achter en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op om het advies te bespreken. We helpen je graag!
Beter worden in je werk? Je werkgever betaalt!
Wist je dat je een training kunt volgen die jouw werkgever betaalt? Helaas wordt er nog veel opleidingsbudget niet besteed. Met ingang van een nieuw jaar wordt het budget tot een maximum aangevuld. En het restant van het vorige jaar verdwijnt in de prullenbak. Dat laat jij natuurlijk niet gebeuren!