Training Mindfulness (English)
2 Days - Be in the moment for longtime success
- Klassikaal op locatie
- 8 verschillende leslocaties
- Duur 2 dagen
In het kort
It isn’t odd to feel overwhelmed by the large amount of information and the excessive demands on your time in today’s fast-paced world. Time to unwind seems nowhere to be found and it is often hard to relax and slow down. Do you find it difficult to be in the moment? After this training, you will be able to focus on the things that matter to you and truly be present. Recent research has shown that practicing mindfulness contributes to an improved concentration, to a better balance between work and your private life and, ultimately, to a healthier lifestyle.
It isn’t odd to feel overwhelmed by the large amount of information and the excessive demands on your time in today’s fast-paced world. Time to unwind seems nowhere to be found and it is often hard to relax and slow down. Do you find it difficult to be in the moment? After this training, you will be able to focus on the things that matter to you and truly be present. Recent research has shown that practicing mindfulness contributes to an improved concentration, to a better balance between work and your private life and, ultimately, to a healthier lifestyle.
After this training you will
- Readily apply mindfulness techniques to your daily life
- Know how to increase your awareness, impact, creativity and focus
- Be aware of what hinders you from being present
- Listen better, see what’s needed in a situation and have more self-confidence
Audience
This training is aimed at anyone who is interested in communicating and working in an attentive manner from a basic attitude of focus and relaxation. The program is suitable for those who wish to develop a habit of being tuned in to their inner world instead of running past it.
Approach
This interactive training offers techniques and exercises that are experience, physical and conscience-based. Participants learn to reflect on how they work and live, to apply small bits of theory and to experiment with different techniques.
Throughout the training trajectory, our online learning platform (e-Connect) will be available. Here, you will find extra exercises, information and the means to communicate with the trainer and share experiences with other participants.
Related training programs
- <a target="_blank" href="https://www.bvo.nl/training/Mindfulness.html">Training Mindfulness</a>
- <a target="_blank" href="https://www.bvo.nl/training/training-effective-communication-skills-english.html">Training Effective Communication Skills</a>
- <a target="_blank" href="https://www.bvo.nl/training/timemanagement.html">Training Timemanagement</a>
Classroom setting
This training consists of classroom meetings at your preferred location. Since you will be able to learn a lot from other members of your group, we offer an alternative location in case your preferred option does not have a sufficient amount of participants. Our classrooms can be found throughout the Netherlands.
Wat ga je leren?
Program
Mindfulness
- What is mindfulness?
- Background and added value of mindfulness
How can I use it?
- Developing mindfulness
- Applying mindfulness in your work
- Mindfulness and your behavior
- Concrete tips for daily use
Understanding patterns
- Your personal pattern of being present
- What hinders your presence?
- New patterns of effectiveness
Exercises and techniques
- Experience-based exercises
- Physical and conscious-based exercises
- Being in the moment
- Personal guidance and coaching
Alle kosten in één overzicht
Weet precies waarvoor je betaalt, zodat je zonder zorgen aan je opleiding kunt beginnen.
Bovengenoemde kosten zijn voor de gehele opleiding bij betaling in 1 termijn. Je kunt bij langere opleidingen ook per jaar of per maand betalen.
Studie- en lesmateriaal
Je ontvangt alles wat je nodig hebt om succesvol te studeren, waaronder:
- Boeken, readers en werkboeken
- Toegang tot het online leerplatform
*Arrangement- & locatiekosten
Volg je de opleiding op locatie? Dan zorgen wij voor een inspirerende leeromgeving met koffie, thee en een uitgebreid lunchbuffet. De kosten hiervoor hangen af of je voor de dag- of avondvariant kiest. Vraag hiervoor het kostenoverzicht aan. Kies je voor de online variant? Dan betaal je uiteraard geen arrangement- & locatiekosten.
Bekijk beschikbare startdata!
Bij Boertien Vergouwen Overduin kun je altijd kiezen voor meerdere startmomenten per jaar. Zo is je training flexibel en altijd goed te combineren met werk en privé. Bekijk nu onze actuele lesplanning en schrijf je in voor een startdatum naar keuze.
Eerstvolgende startdatum
Hulp nodig bij je opleidingskeuze?
Ben je niet zeker welke training het beste bij je past? Onze opleidingsadviseurs geven je graag gratis en vrijblijvend persoonlijk studieadvies, op basis van jouw leerdoelen en behoeften. Laat je gegevens achter en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op om het advies te bespreken. We helpen je graag!
Beter worden in je werk? Je werkgever betaalt!
Wist je dat je een training kunt volgen die jouw werkgever betaalt? Helaas wordt er nog veel opleidingsbudget niet besteed. Met ingang van een nieuw jaar wordt het budget tot een maximum aangevuld. En het restant van het vorige jaar verdwijnt in de prullenbak. Dat laat jij natuurlijk niet gebeuren!