Ben je vaak in gedachten met iets anders bezig dan waar je op dat moment mee bezig bent? Of ben je langer van slag dan je wilt als er iets vervelends gebeurt? Dan is de training Mindfulness een goede keuze. In de staat van mindfulness ben je je bewust van de ervaring zoals die zich voordoet, zonder oordeel. In deze training krijg je alle tools in handen om mindfulness toe te passen. Je haalt vanuit meer rust en zelfvertrouwen betere resultaten.

Jouw resultaat

• Je kunt concreet aan de slag met mindfulness in je dagelijks werk en leven.
• Je werkt met meer focus en bent aanwezig in het hier en nu.
• Je luistert beter en ziet wat nodig is in gegeven situaties.
• Je haalt vanuit rust en zelfvertrouwen betere resultaten.
• Je impact, veranderkracht en creativiteit nemen toe

Voor wie

Voor iedereen die geïnteresseerd is om vanuit een grondhouding van aandacht en ontspanning te werken en te communiceren. Je wilt in een intensieve training werken aan het ontwikkelen van deze grondhouding van rust en balans.

Aanpak

In deze training helpt de trainer jou om meer zelfvertrouwen en rust te krijgen. Op basis van je intake richt hij zich op jouw ontwikkeling. Door de kleine groep kan de trainer je veel persoonlijke aandacht geven. De training zelf is bijzonder interactief. Ervaringsgerichte, lichaamsgerichte en bewustzijnsgerichte oefeningen wisselen elkaar af. Zo leer je om mindfulness toe te passen in je werk en je dagelijks leven.

De unieke en resultaatgerichte aanpak van Boertien Vergouwen Overduin leidt al jarenlang tot de hoogste klanttevredenheid. Onze trainers zijn de beste trainers van Nederland. Zij blijven zich doorontwikkelen om jou de beste training te geven. Ze spelen hierbij in op de nieuwste kennis en veranderingen in de samenleving. Zo kunnen zij jou het beste helpen naar meer rust en zelfvertrouwen.

Waardering

Deelnemers waarderen deze training gemiddeld met een 9,5.

GERELATEERDE TRAININGEN

• Vitaal en Gezond in Werk en Privé
• Personal Power
• Timemanagement

Programma

In deze training wordt aandacht besteed aan de volgende onderwerpen:

Persoonlijke intake

• Persoonlijke leerdoelen
• Jouw ontwikkelvraag

Wat is (het doel van) mindfulness

• Essentie mindfulness
• Meer focus in het hier en nu
• Meer zelfvertrouwen
• Verhogen van resultaten door rust

Hoe pas ik mindfulness toe

• In mijn gedrag
• In mijn manier van werken
• In mijn manier van communiceren
• In het dagelijks werk en leven
• Om stress te voorkomen
• Bij het omgaan met conflichten

Oefeningen en tips

• Ervaringsgerichte oefeningen
• Lichaamsgerichte oefeningen
• Bewustzijnsoefeningen
• Concrete tips in praktijksituaties