Brochure downloaden

HBO Trainingsprogramma Sterk en Vitaal aan het Werk

  • Direct in uw mailbox
  • Alle informatie overzichtelijk in één document
  • Eenvoudig te delen of printen
Vul hier je persoonlijke gegevens in. Bij verzending van het formulier ontvang je de brochure binnen enkele ogenblikken in je inbox.
 

Contactgegevens

Velden met een * zijn verplicht.

HBO Trainingsprogramma Sterk en Vitaal aan het Werk

HBO Trainingsprogramma Sterk en Vitaal aan het Werk

5 dagen

Dag variant

Eerst volgende startmoment: 09-10-2018

Prijs: 2.017,50

Wil jij sterk en vitaal aan het werk? Dwalen je gedachten te vaak af en heb je minder energie? Wil jij meer energiek werkzaamheden oppakken? Met dit gecertificeerde trainingsprogramma ga jij aan de slag om weer met plezier en energie te werken en te leven. Je zorgt ervoor dat lichaam en geest meer in balans zijn, dat je zelfvertrouwen behoudt en rust vindt tijdens stress, conflicten of andere onprettige situaties. Je leert alles over de essentie van mindfulness en hoe je mindfulness effectief toepast in je gedrag en communicatie. Hierbij ga je praktisch aan de slag met oefeningen en opdrachten onder leiding van ervaren trainers. Hiermee borg je dat je dit toepast in je werk. Het resultaat van dit HBO-trainingsprogramma is meer balans, rust en zelfvertrouwen. Vanuit deze basis kun jij weer sterk en vitaal aan het werk.

Jouw resultaat

 
  • Je hebt inzicht in de essentie en toepassing van mindfulness
  • Je luistert beter en ziet wat nodig is in bepaalde situaties
  • Je beschikt over meer rust en zelfvertrouwen en haalt zo meer resultaat
  • Je impact, veranderkracht en creativiteit nemen toe
  • Je stelt haalbare doelen en realistische prioriteiten
  • Je zet je energie effectief in
  • Je vindt de optimale balans tussen werk en privéleven

Voor wie

Dit gecertificeerde trainingsprogramma is waardevol voor jou als je met aandacht en ontspanning wilt werken en leven. Je wilt de optimale balans tussen werk en privéleven vinden en met meer plezier werken.

Aanpak

Persoonlijke reflectie staat centraal in dit HBO-trainingsprogramma. Voorafgaand geef je in een intake aan waar bij jou de knelpunten liggen en wat jij graag zou willen veranderen of verbeteren. De trainer komt hier regelmatig op terug tijdens de bijeenkomsten. Je houdt dit zelf ook bij in je persoonlijk ontwikkelplan. Hierin noteer je wat je leert en wat je vervolgstappen zijn. Door deze extra reflectie ontwikkel je je sterk en heb je bovendien na afloop een plan waar je op terug kunt vallen. Zo weet je zeker dat de training resultaat heeft.

De training is opgebouwd uit 2 trainingen die elkaar uitstekend aanvullen. Je gaat aan de slag met mindfulness en je richt je op vitaal en gezond werken en leven. In de training Mindfulness leer je de essentie van mindfulness en krijg je vanuit de focus op het hier en nu meer rust en zelfvertrouwen. Je oefent veel met het toepassen van mindfulness in je gedrag, je werk en je communicatie. Je versterkt je bewustzijn en ontwikkelt een grondhouding van rust en balans.

In de training Vitaal en Gezond in werk en privé kijk je naar wat voor jou een goede balans is tussen je werk en privéleven. Je zoomt hierbij ook in op het evenwicht tussen lichaam en geest. Je leert inefficiënt gedrag en ongezonde leefstijl bij jezelf te herkennen en te veranderen. Ook ga je aan de slag met het stellen van prioriteiten en haalbare doelen, zowel op het werk als in je privéleven. Hierdoor krijg je een betere balans en heb je meer energie.

Dit sterke HBO-trainingsprogramma zorgt ervoor dat je in balans bent en vanuit rust en zelfvertrouwen werkt en leeft.

Programma

Het programma is als volgt opgebouwd:

Persoonlijke intake

  • Vastleggen leerdoelen
  • Persoonlijke ontwikkelvraag

Mindfulness

(4 dagen)

Wat is het?

  • Wat is mindfulness?
  • Wat levert het op?

Hoe pas ik het toe?

  • Trainen en ontwikkelen van mindfulness
  • Mindfulness toepassen in jouw gedrag
  • Mindfulness toepassen in jouw manier van werken
  • Mindfulness en jouw manier van communiceren

Oefeningen en tips

  • Ervaringsgerichte oefeningen
  • Lichaamsgerichte oefeningen
  • Bewustzijnsoefeningen
  • Persoonlijke begeleiding en coaching
  • Concrete tips in praktijksituaties

Vitaal en Gezond in Werk en Privé

(1 dag)

Gezondheid

  • Je bewust worden van je gezondheid
  • Lekker in je vel zitten
  • Gezond eten
  • Genoeg bewegen
  • Voorkom vermoeidheid

Werk

  • Gezond werken in een gezonde werkomgeving
  • Stressmanagement
  • Prioriteiten stellen
  • Je grenzen aangeven
  • Uitgaan van je eigen kracht

Privé

  • De regie over je leven terugkrijgen
  • Gezonde balans tussen werk en privé
  • Meer energie met meer rust
  • Prioriteiten stellen

HBO-eindopdracht

  • Zelfreflectie
  • Persoonlijk actieplan om je verder te ontwikkelen

HBO-Gecertificeerd

In dit trainingsprogramma ontwikkel je competenties op het gebied van persoonlijke effectiviteit en stressmanagement op HBO-niveau. Met het diploma toon je aan dat je deze vaardigheden op HBO-niveau beheerst. Je kunt hiermee in aanmerking komen voor vrijstelling in diverse HBO Bacheloropleidingen, als je toelaatbaar bent voor HBO Bachelor.

Diploma

Het trainingsprogramma sluit je af met een HBO-eindopdracht die je combineert met je persoonlijke actieplan. Je ontvangt daarmee het diploma ‘Sterk en Vitaal aan het Werk’. Op het moment dat je verder wilt studeren in een HBO Bacheloropleiding van Hogeschool NCOI en je toelaatbaar bent tot deze opleiding, kun je dit trainingsprogramma inbrengen als vrijstelling.

Planning

Het programma bestaat uit 5 dagen.

Wilt u Incompanytrajecten afnemen? Neem dan contact met ons op.

Startdatum

Variant

Dag

Locatie (regio)

Inschrijven

Planning

09-10-2018 Dag Maandag Groningen Inschrijven Planning
09-10-2018 Dag Maandag Rotterdam Inschrijven Planning
09-10-2018 Dag Maandag Amsterdam Inschrijven Planning
09-10-2018 Dag Maandag Utrecht Inschrijven Planning
09-10-2018 Dag Maandag Eindhoven Inschrijven Planning
09-10-2018 Dag Maandag Zwolle Inschrijven Planning
09-10-2018 Dag Maandag Nijmegen Inschrijven Planning
09-10-2018 Dag Maandag Den Haag Inschrijven Planning
19-12-2018 Dag Woensdag Groningen Inschrijven Planning
19-12-2018 Dag Woensdag Rotterdam Inschrijven Planning
19-12-2018 Dag Woensdag Amsterdam Inschrijven Planning
19-12-2018 Dag Woensdag Utrecht Inschrijven Planning
19-12-2018 Dag Woensdag Eindhoven Inschrijven Planning
19-12-2018 Dag Woensdag Zwolle Inschrijven Planning
19-12-2018 Dag Woensdag Nijmegen Inschrijven Planning
19-12-2018 Dag Woensdag Den Haag Inschrijven Planning
05-04-2019 Dag Dinsdag Groningen Inschrijven Planning
05-04-2019 Dag Dinsdag Rotterdam Inschrijven Planning
05-04-2019 Dag Dinsdag Amsterdam Inschrijven Planning
05-04-2019 Dag Dinsdag Utrecht Inschrijven Planning
05-04-2019 Dag Dinsdag Eindhoven Inschrijven Planning
05-04-2019 Dag Dinsdag Zwolle Inschrijven Planning
05-04-2019 Dag Dinsdag Nijmegen Inschrijven Planning
05-04-2019 Dag Dinsdag Den Haag Inschrijven Planning
06-06-2019 Dag Donderdag Groningen Inschrijven Planning
06-06-2019 Dag Donderdag Rotterdam Inschrijven Planning
06-06-2019 Dag Donderdag Amsterdam Inschrijven Planning
06-06-2019 Dag Donderdag Utrecht Inschrijven Planning
06-06-2019 Dag Donderdag Eindhoven Inschrijven Planning
06-06-2019 Dag Donderdag Zwolle Inschrijven Planning
06-06-2019 Dag Donderdag Nijmegen Inschrijven Planning
06-06-2019 Dag Donderdag Den Haag Inschrijven Planning

Kosten Dag, bij betaling in 1 termijn

Trainingskosten € 1.490,-
Trainingsmateriaal € 60,-
Eindopdracht € 195,-
Arrangementen (F&B, niet verrekenbare BTW) € 125,-
Locatiekosten € 147,50
Totaalprijs (exclusief BTW) € 2.017,50

Arrangementskosten

  • € 5,50 per avond (onbeperkt koffie, thee en ijswater)
  • € 25,- per dag (lunch + onbeperkt koffie, thee en ijswater)

Leadership academy kick-off diner

  • € 15,- 

Deze kosten worden alleen berekend aan deelnemers van de Leadership Academy.

Locatiekosten

  •  € 10,- per avond
  • € 29,50 per dag 

Locatiekosten worden alleen berekend als dit duidelijk bij jouw opleiding staat vermeld.
 
Reprorechten & Hand-outs

  • € 15,- (eenmalig per opleiding) 

BTW
Alle genoemde bedragen zijn exclusief btw. Voor organisaties die geen btw kunnen terugvorderen, is vrijstelling van btw mogelijk. In dat geval komt er 10% opslag bovenop de exclusief btw prijs. Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Betaal je je opleiding of training zelf? Dan geldt er geen opslag van 10%.

Studie-, trainingsmaterialen, reprorechten en arrangementskosten zijn altijd belast met 6% btw.

De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wets­wijzigingen. 

HBO Trainingsprogramma Sterk en Vitaal aan het Werk

5 dagen

Dag variant

Eerst volgende startmoment: 09-10-2018

Prijs: 2.017,50

Trainingslocaties door heel Nederland zoals Amsterdam, Utrecht en Zwolle

Wil je persoonlijk advies? Bel dan onze traningsadviseurs: phone-pink-small.png 035 695 62 00 of via WhatsApp whatsapp-small.png 06 10 90 25 88

Een traject op maat?

Wanneer een aantal medewerkers dezelfde trainingsbehoefte heeft, is een incompanytraining een goede optie. Zijn de problemen complexer van aard, dan is maatwerk een uitkomst. Wij bieden voor elk probleem de juiste oplossing.

Of neem direct contact met ons op:

Alles in één overzicht

Wil je alle informatie nog eens op je gemak nalezen? Vraag dan onze trainingsgids aan. Hierin vind je het volledige trainingsaanbod met alle informatie. Je krijgt deze trainingsgids gratis thuis gestuurd!

Onze website maakt gebruik van cookies.