Brochure downloaden

Persoonlijke Stressbestendigheid

  • Direct in uw mailbox
  • Alle informatie overzichtelijk in één document
  • Eenvoudig te delen of printen
Vul hier je persoonlijke gegevens in. Bij verzending van het formulier ontvang je de brochure binnen enkele ogenblikken in je inbox.
 

Contactgegevens

Velden met een * zijn verplicht.

Training Persoonlijke Stressbestendigheid

Training Persoonlijke Stressbestendigheid

4 dagen

Dag variant

Eerst volgende startmoment: 01-10-2018

Prijs: 2.468,-

Ben jij druk op je werk en kun je thuis maar moeilijk ontspannen? Ben jij snel moe of geïrriteerd? Lukt het je vooralsnog om alles draaiende te houden, maar voel je dat dit niet meer houdbaar is? Voorkom ongezonde spanning en stress, volg deze training. Je krijgt inzicht in stress en hoe je op een goede manier met stressvolle situaties omgaat. Je kijkt naar de samenhang tussen gebeurtenissen en je eigen gedrag. Zo leer je om proactief om te gaan met stressvolle situaties en blijf jij stress de baas.

Jouw resultaat

 
  • Je relativeert meer en beter
  • Je bent je emotionele reacties de baas
  • Je voorkomt ongezonde spanning en stress
  • Je past succesvol mindfulness toe
  • Je hebt een sterkere geestelijke en lichamelijke balans

Voor wie

Voor iedereen die last heeft van stress en besloten heeft daar wat aan te doen. Je hebt bijvoorbeeld moeite met je te ontspannen of je voelt je niet in balans.

Aanpak

Stress kan verschillende oorzaken hebben. Daarom geef jij voor de training in een intake aan wat voor jou stressvolle situaties zijn en wat jij graag zou willen verbeteren. Dit neemt de trainer mee in zijn voorbereiding. In de training zelf ga je aan de slag met inzicht in jezelf en je stressfactoren. Je leert om stress te herkennen en te erkennen. Met opdrachten ga je aan de slag met het doorbreken van je stresspatroon. Verder oefen je met technieken om je stressbestendigheid te vergroten, zoals mindfulness en timemanagement. Je legt dit allemaal vast in je eigen persoonlijke actieplan, zodat je jouw ontwikkelstappen daadwerkelijk gaat toepassen en stress op tijd herkent en aanpakt.

Gerelateerde trainingen

 

Programma

De volgende onderwerpen komen aan bod:

Persoonlijke intake

  • Vastleggen leerdoelen
  • Persoonlijke ontwikkelvraag

Omgaan met stress

  • Stress(factoren) herkennen
  • Aanvaarden en accepteren
  • Niet laten leiden door emoties

Jouw persoonlijkheid en stress

  • Samenhang tussen gebeurtenissen, je gedachten en je gedrag
  • Bewust worden van je waarden en normen
  • Jouw stressfactoren
  • Omgaan met emoties
  • Doorbreken van je stresspatroon

Stressbestendigheid vergroten

  • Mindfulness
  • Timemanagement
  • Invloed vergroten
  • Gezond leven

Persoonlijk ontwikkelplan

  • Vastleggen ontwikkelstappen
  • Persoonlijk actieplan

Planning

Wilt u Incompanytrajecten afnemen? Neem dan contact met ons op.

Startdatum

Variant

Dag

Locatie (regio)

Inschrijven

Planning

01-10-2018 Dag Maandag Rotterdam Inschrijven Planning
01-10-2018 Dag Maandag Amsterdam Inschrijven Planning
01-10-2018 Dag Maandag Utrecht Inschrijven Planning
01-10-2018 Dag Maandag Eindhoven Inschrijven Planning
01-10-2018 Dag Maandag Zwolle Inschrijven Planning
01-10-2018 Dag Maandag Nijmegen Inschrijven Planning
01-10-2018 Dag Maandag Den Haag Inschrijven Planning
01-10-2018 Dag Maandag Groningen Inschrijven Planning
16-01-2019 Dag Woensdag Groningen Inschrijven Planning
16-01-2019 Dag Woensdag Rotterdam Inschrijven Planning
16-01-2019 Dag Woensdag Amsterdam Inschrijven Planning
16-01-2019 Dag Woensdag Utrecht Inschrijven Planning
16-01-2019 Dag Woensdag Eindhoven Inschrijven Planning
16-01-2019 Dag Woensdag Zwolle Inschrijven Planning
16-01-2019 Dag Woensdag Nijmegen Inschrijven Planning
16-01-2019 Dag Woensdag Den Haag Inschrijven Planning
01-03-2019 Dag Vrijdag Groningen Inschrijven Planning
01-03-2019 Dag Vrijdag Rotterdam Inschrijven Planning
01-03-2019 Dag Vrijdag Amsterdam Inschrijven Planning
01-03-2019 Dag Vrijdag Utrecht Inschrijven Planning
01-03-2019 Dag Vrijdag Eindhoven Inschrijven Planning
01-03-2019 Dag Vrijdag Zwolle Inschrijven Planning
01-03-2019 Dag Vrijdag Nijmegen Inschrijven Planning
01-03-2019 Dag Vrijdag Den Haag Inschrijven Planning
14-05-2019 Dag Dinsdag Groningen Inschrijven Planning
14-05-2019 Dag Dinsdag Rotterdam Inschrijven Planning
14-05-2019 Dag Dinsdag Amsterdam Inschrijven Planning
14-05-2019 Dag Dinsdag Utrecht Inschrijven Planning
14-05-2019 Dag Dinsdag Eindhoven Inschrijven Planning
14-05-2019 Dag Dinsdag Zwolle Inschrijven Planning
14-05-2019 Dag Dinsdag Nijmegen Inschrijven Planning
14-05-2019 Dag Dinsdag Den Haag Inschrijven Planning
04-07-2019 Dag Donderdag Groningen Inschrijven Planning
04-07-2019 Dag Donderdag Rotterdam Inschrijven Planning
04-07-2019 Dag Donderdag Amsterdam Inschrijven Planning
04-07-2019 Dag Donderdag Utrecht Inschrijven Planning
04-07-2019 Dag Donderdag Eindhoven Inschrijven Planning
04-07-2019 Dag Donderdag Zwolle Inschrijven Planning
04-07-2019 Dag Donderdag Nijmegen Inschrijven Planning
04-07-2019 Dag Donderdag Den Haag Inschrijven Planning

Kosten Dag, bij betaling in 1 termijn

Trainingskosten € 2.190,-
Trainingsmateriaal € 60,-
Arrangementen (Food & Beverage) € 100,-
Locatiekosten € 118,-
Totaalprijs (exclusief BTW) € 2.468,-

Arrangementskosten

  • € 5,50 per avond (onbeperkt koffie, thee en ijswater)
  • € 25,- per dag (lunch + onbeperkt koffie, thee en ijswater)

Locatiekosten

  •  € 10,- per avond
  • € 29,50 per dag 

Locatiekosten worden alleen berekend als dit duidelijk bij jouw opleiding staat vermeld.
 
Reprorechten & Hand-outs

  • € 15,- (eenmalig per opleiding) 

BTW
Alle genoemde bedragen zijn exclusief btw. Voor organisaties die geen btw kunnen terugvorderen, is vrijstelling van btw mogelijk. In dat geval komt er 10% opslag bovenop de exclusief btw prijs. Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Betaal je je opleiding of training zelf? Dan geldt er geen opslag van 10%.

Studie-, trainingsmaterialen, reprorechten en arrangementskosten zijn altijd belast met 6% btw.

De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wets­wijzigingen. 

Training Persoonlijke Stressbestendigheid

4 dagen

Dag variant

Eerst volgende startmoment: 01-10-2018

Prijs: 2.468,-

Trainingslocaties door heel Nederland zoals Amsterdam, Utrecht en Zwolle

Wil je persoonlijk advies? Bel dan onze traningsadviseurs: phone-pink-small.png 035 695 62 00 of via WhatsApp whatsapp-small.png 06 10 90 25 88

Een traject op maat?

Wanneer een aantal medewerkers dezelfde trainingsbehoefte heeft, is een incompanytraining een goede optie. Zijn de problemen complexer van aard, dan is maatwerk een uitkomst. Wij bieden voor elk probleem de juiste oplossing.

Of neem direct contact met ons op:

Alles in één overzicht

Wil je alle informatie nog eens op je gemak nalezen? Vraag dan onze trainingsgids aan. Hierin vind je het volledige trainingsaanbod met alle informatie. Je krijgt deze trainingsgids gratis thuis gestuurd!

Onze website maakt gebruik van cookies.

Accepteren