Wil jij weten wat mindfulness eigenlijk inhoudt? Wil jij meer energie en minder stress ervaren? In deze training krijg je een introductie in mindfulness. Je krijgt inzicht in de basisprincipes van mindfulness, wat is het en wat levert het jou op. Je krijgt handvatten om ontspannen te werken en leven. Je herkent waar jij energie van krijgt en wat jou energie kost. Zo weet jij in 1 dag wat mindfulness inhoudt en kun je dit gaan toepassen.
Jouw resultaat
- Je hebt inzicht in de basisprincipes van mindfulness
- Je weet hoe mindfulness jou meer rust brengt
- Je herkent energiegevers en energievreters
- Je kunt de basis van mindfulness toepassen in werk en privé
Voor wie
Voor iedereen die geïnteresseerd is in mindfulness en wil weten wat het inhoudt en hoe je dit kunt toepassen.
Aanpak
In deze training krijg je inzicht in de basis van mindfulness. Op grond van je intake richt de trainer zich op jouw vragen en gewenste ontwikkeling. Het programma zelf is bijzonder praktisch en interactief. Je leert meer contact te maken met je gevoel en ontdekt wat jou energie geeft. Je hebt zo inzicht gekregen hoe jij meer ontspannen kunt werken en leven. Tijdens de training ga je aan de slag met basisoefeningen voor mindfulness en krijg je tips hoe je dit kunt gaan toepassen.
Waardering
8,6
Gerelateerde trainingen
- Training Mindfulness
- Training Vitaal en Gezond in Werk en Privé
- Training Zingeving in Werk en Privé
Programma
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Persoonlijke intake
- Vastleggen leerdoelen
- Jouw ontwikkelvraag
Inzicht in mindfulness
- Wat is mindfulness?
- Wat levert het op?
Ontspannen werken en leven
- Toepassing van mindfulness
- Van werkdruk naar vitaliteit
- Energiegevers en energievreters
Oefeningen en tips
- Bewustzijnsoefeningen
- Concrete tips voor praktijksituaties
Persoonlijk ontwikkelplan
- Vastleggen ontwikkelstappen
- Persoonlijk actieplan
Planning
- 25 april 2019
- 17 juni 2019
- 13 september 2019
- 20 november 2019
- 7 januari 2020
- 19 maart 2020
- 18 mei 2020
Kosten dag variant, bij betaling in 1 termijn
Locatie- en arrangementskosten
Boertien Vergouwen Overduin regelt voor jou een arrangement bestaande uit onbeperkt koffie, thee en ijswater. In het dagarrangement is ook een uitgebreide lunch inbegrepen. De arrangementskosten bedragen € 25,- (excl. btw) per dag of € 5,50 (excl. btw) per avond. Staat er een verwijzing naar locatie- en arrangementskosten? Dan brengen wij naast arrangementskosten ook locatiekosten in rekening. De locatiekosten bedragen € 29,50 excl. btw) per dag of € 10,- (excl. btw) per avond.
Reprorechten en hand-outs
Voor alle opleidingen brengen wij de kosten voor reprorechten en hand-outs in rekening. Het betreft hier een eenmalig bedrag van € 15,- (excl. btw).
Btw
Alle genoemde bedragen zijn exclusief btw. Voor organisaties die geen btw kunnen terugvorderen, is vrijstelling van btw mogelijk. In dat geval komt er 10% opslag bovenop de exclusief btw-prijs. Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Betaal je je opleiding of training zelf? Dan geldt er geen opslag van 10%.
Studie-, trainingsmaterialen, reprorechten en arrangementskosten zijn altijd belast met 9% btw.
De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wetswijzigingen.
Training Starten met Mindfulness
035 - 6 956 200
035 6 956 200