Training Starten met Mindfulness
Niveau:
Training
Duur:
1 dag
Variant:
Dag
Wil jij weten wat mindfulness eigenlijk inhoudt? Wil jij meer energie en minder stress ervaren? In deze training krijg je een introductie in mindfulness. Je krijgt inzicht in de basisprincipes van mindfulness, wat is het en wat levert het jou op. Je krijgt handvatten om ontspannen te werken en leven. Je herkent waar jij energie van krijgt en wat jou energie kost. Zo weet jij in 1 dag wat mindfulness inhoudt en kun je dit gaan toepassen.
Jouw resultaat
- Je hebt inzicht in de basisprincipes van mindfulness
- Je weet hoe mindfulness jou meer rust brengt
- Je herkent energiegevers en energievreters
- Je kunt de basis van mindfulness toepassen in werk en privé
Aanpak
In deze training krijg je inzicht in de basis van mindfulness. Op grond van je intake richt de trainer zich op jouw vragen en gewenste ontwikkeling. Het programma zelf is bijzonder praktisch en interactief. Je leert meer contact te maken met je gevoel en ontdekt wat jou energie geeft. Je hebt zo inzicht gekregen hoe jij meer ontspannen kunt werken en leven. Tijdens de training ga je aan de slag met basisoefeningen voor mindfulness en krijg je tips hoe je dit kunt gaan toepassen.
Waardering
8,6
Gerelateerde trainingen
- Training Mindfulness
- Training Vitaal en Gezond in Werk en Privé
- Training Zingeving in Werk en Privé
Klassikaal of virtual classroom
Je kunt dit programma klassikaal volgen op een locatie naar keuze. Onze leslocaties zijn gevestigd door heel Nederland. Geef je de voorkeur aan lessen op vaste tijden, met een docent én digitaal? Dan biedt virtual classroom je de uitkomst. Voor meer informatie over onze opleidingsvarianten, zie de pagina Opleidingsvarianten op onze website.
Voor wie
Voor iedereen die geïnteresseerd is in mindfulness en wil weten wat het inhoudt en hoe je dit kunt toepassen.
Programma
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Persoonlijke intake
- Vastleggen leerdoelen
- Jouw ontwikkelvraag
Inzicht in mindfulness
- Wat is mindfulness?
- Wat levert het op?
Ontspannen werken en leven
- Toepassing van mindfulness
- Van werkdruk naar vitaliteit
- Energiegevers en energievreters
Oefeningen en tips
- Bewustzijnsoefeningen
- Concrete tips voor praktijksituaties
Persoonlijk ontwikkelplan
- Vastleggen ontwikkelstappen
- Persoonlijk actieplan
Bij dag variant, bij betaling in 1 termijn
Bij dag variant, bij betaling in 1 termijn
Locatie- en arrangementskosten
Boertien Vergouwen Overduin regelt voor jou een arrangement bestaande uit onbeperkt koffie, thee en ijswater. In het dagarrangement is ook een uitgebreide lunch inbegrepen. De arrangementskosten bedragen € 25,- (excl. btw) per dag of € 5,50 (excl. btw) per avond. Staat er een verwijzing naar locatie- en arrangementskosten? Dan brengen wij naast arrangementskosten ook locatiekosten in rekening. De locatiekosten bedragen € 29,50 excl. btw) per dag of € 10,- (excl. btw) per avond.
Btw
Alle genoemde bedragen zijn exclusief btw. Voor organisaties die geen btw kunnen terugvorderen, is vrijstelling van btw mogelijk. In dat geval komt er 10% opslag bovenop de exclusief btw-prijs. Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Betaal je je opleiding of training zelf? Dan geldt er geen opslag van 10%.
Studie-, trainingsmaterialen, reprorechten en arrangementskosten zijn altijd belast met 9% btw.
De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wetswijzigingen.
Niveau:
Training
Duur:
1 dag
Variant:
Dag
035 - 6 956 200