In deze inspirerende training leer je rationeler te denken aan de hand van de principes van de rationeel-emotieve therapie (RET). RET confronteert je met je manier van denken en laat je inzien dat je emoties vaak gebaseerd zijn op irrationele ideeën. Met dit inzicht kun jij aan de slag met gedachten en emoties die jou blokkeren om effectief te functioneren. Hierdoor word jij productiever en kun je beter omgaan met veranderingen, weerstand of irritaties. In de bijeenkomsten oefen je met het gebruiken van RET in praktijksituaties, zodat je het na de training ook zelfstandig kunt toepassen in je werk.

Jouw resultaat

• Je weet welke belemmerende ideeën je weerhouden om optimaal te functioneren
• Je hebt handvatten om jouw gedachten bij te sturen, waardoor je meer effectief met anderen kunt communiceren
• Je bent je bewust van achterliggende redenen van weerstand en ineffectiviteit bij jezelf
• Je communiceert effectiever met anderen en kunt hen motiveren

Voor wie

Professionals die geïnteresseerd zijn in het toepassen van RET-technieken. Je wilt beter inzicht krijgen in mogelijke belemmeringen, bent nieuwsgierig naar de redenen waarom je reageert zoals je reageert op bepaalde situaties of gebeurtenissen en wilt geen last hebben van negatieve emoties op je werk.

Aanpak

In deze training leer je rationeel denken aan de hand van de principes van de rationeel-emotieve therapie (RET). Je wordt je bewust van mogelijk irrationele ideeën die ten grondslag liggen aan jouw manier van denken en de blokkerende werking daarvan. Je leert jouw irrationele gedachten op te sporen, te analyseren en op te pakken aan de hand van opdrachten, interactieve trainingsmethodieken en tests. De training wordt afgesloten met het vastleggen van jouw nieuw verworven inzichten en voornemens in een persoonlijk actieplan. Hierbij neem je je persoonlijke leerdoelen en ontwikkelvraag van het begin van de training mee. Je trainer heeft de hele training oog voor deze leerdoelen en geeft op grond daarvan gerichte feedback. Met deze persoonlijke aanpak ben jij verzekerd van resultaat.

Gerelateerde trainingen

• Emotionele Intelligentie
• Persoonlijk Inzicht en Beïnvloedingsvaardigheden
• Persoonlijke Effectiviteit en Presentatie

Programma

De volgende onderwerpen komen aan bod:

Persoonlijke intake

• Vastleggen leerdoelen
• Persoonlijke ontwikkelvraag

De uitgangspunten van RET

• Wat is RET?
• De theorie van RET: het ABC-schema
• Rationele en irrationele gedachten

Toepassing op situaties in de praktijk

• Belemmerende gedachten
• Emoties op het werk
• Functioneringsproblemen
• Zelfreflectie

Weerstand en blokkades

• Weerstand tegen verandering
• Frustraties en irritaties
• Achterliggende redenen
• Omgaan met blokkades en belemmerende gedachten

Persoonlijk ontwikkelplan

• Vastleggen ontwikkelstappen
• Persoonlijk actieplan