Brochure downloaden

Omgaan met Werkdruk en Stresshantering

  • Direct in uw mailbox
  • Alle informatie overzichtelijk in één document
  • Eenvoudig te delen of printen
Vul hier je persoonlijke gegevens in. Bij verzending van het formulier ontvang je de brochure binnen enkele ogenblikken in je inbox.
 

Contactgegevens


Velden met een * zijn verplicht.

Training Omgaan met Werkdruk en Stresshantering

Training Omgaan met Werkdruk en Stresshantering

Spanning binnen het werk hoeft helemaal geen probleem te zijn. Wanneer deze spanning te veel wordt, gaat dit echter ten koste van jouw plezier, creativiteit en effectiviteit. Bovendien kan het uiteindelijk ten koste van jouw gezondheid gaan. In deze inspirerende training van Boertien Vergouwen Overduin leer je hoe je een te hoge werkdruk voorkomt. Daarnaast leer je verschillende technieken en vaardigheden om stressgevoelens beter te hanteren.

Jouw RESULTAAT

  • Je beschikt over de vaardigheden om stress te voorkomen en er indien nodig op een goede en gezonde manier mee om te gaan.
  • Je krijgt inzicht in de manier waarop werkdruk stress kan veroorzaken.
  • Je bent in staat jouw werkomgeving zo te beïnvloeden, dat je met meer plezier en daadkracht functioneert.

Voor wie

Iedereen die een (te) hoge werkdruk ervaart en hier op een daadkrachtige manier mee om wil leren gaan.

AANPAK

Boertien Vergouwen Overduin vindt het belangrijk om tijdens de training zoveel mogelijk aan te sluiten op jouw individuele leerwensen en behoeften. Daarom vul je voorafgaand aan deze training een intakeformulier in. Jouw antwoorden stellen de trainer in staat om de oefeningen en opdrachten zo veel mogelijk aan te laten sluiten op jouw praktijksituatie. Hiermee wordt een maximaal leereffect gerealiseerd tijdens de training.

De inhoudelijke aspecten van stressmanagement worden gerelateerd aan jouw persoonlijk functioneren. Daarnaast ga je aan de slag met verschillende technieken en vaardigheden om stressgevoelens beter te hanteren. Opdrachten en oefeningen worden gekoppeld aan jouw eigen werkcontext. Stresspreventie staat daarbij centraal. Uiteindelijk beschik je over een concreet en persoonlijk actieplan om stress in de toekomst te voorkomen.

Tijdens het trainingstraject tot enkele weken daarna heb je toegang tot de online leeromgeving e-Connect.

De maximale groepsgrootte bij deze training is 12 deelnemers.

GERELATEERDE TRAININGEN

  • Timemanagement
  • Work Life Balance
  • Mindfulness

Programma

De volgende onderwerpen komen aan bod:

Werkdruk en spanning

  • Wat is werkstress of spanning?
  • Persoonlijke omgang met stress
  • Stresssignalen

Communicatie en assertiviteit

  • Helder communiceren
  • Assertief gedrag, zoals feedback geven en ontvangen
  • Verantwoordelijkheid nemen versus slachtofferschap

Belangentegenstellingen

  • Onderhandelen
  • Conflicthantering
  • Omgaan met emoties en lastige situaties

Stresshantering

  • Ontspanningstechnieken
  • Effectieve werkorganisatie
  • Zelfanalyse
  • Kernkwaliteiten
  • Persoonlijk actieplan

2 dagen. Tussen de trainingsdagen zit een periode van 2 weken.

Op dit moment zijn er nog geen nieuwe startdata voor Omgaan met Werkdruk en Stresshantering gepland. Wel kun je geheel vrijblijvend je belangstelling kenbaar maken via onderstaande formulier of via 035-6956200.

Kosten

Trainingskosten: € 1.190,-
Trainingsmateriaal: € 30,-
Locatie- en arrangementskosten: zie onderstaande toelichting.
code: B-TOS

Arrangementskosten

  • € 5,50 per avond (onbeperkt koffie, thee en ijswater)
  • € 25,- per dag (lunch + onbeperkt koffie, thee en ijswater)

Leadership academy kick-off diner

  • € 15,- 

Deze kosten worden alleen berekend aan deelnemers van de Leadership Academy.

Locatiekosten

  •  € 10,- per avond
  • € 29,50 per dag 

Locatiekosten worden alleen berekend als dit duidelijk bij jouw opleiding staat vermeld.
 
Reprorechten & Hand-outs

  • € 15,- (eenmalig per opleiding) 

BTW
Alle genoemde bedragen zijn exclusief btw. Voor organisaties die geen btw kunnen terugvorderen, is vrijstelling van btw mogelijk. In dat geval komt er 10% opslag bovenop de exclusief btw prijs. Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Betaal je je opleiding of training zelf? Dan geldt er geen opslag van 10%.

Studie-, trainingsmaterialen, reprorechten en arrangementskosten zijn altijd belast met 6% btw.

De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wets­wijzigingen. 

Training Omgaan met Werkdruk en Stresshantering

Trainingslocaties door heel Nederland zoals Amsterdam, Utrecht en Zwolle

Wil je persoonlijk advies? Bel dan onze traningsadviseurs: phone-pink-small.png 035 695 62 00

Alles in één overzicht

Wil je alle informatie nog eens op je gemak nalezen? Vraag dan onze trainingsgids aan. Hierin vind je het volledige trainingsaanbod met alle informatie. Je krijgt deze trainingsgids gratis thuis gestuurd!

Een traject op maat?

Wanneer een aantal medewerkers dezelfde trainingsbehoefte heeft, is een incompanytraining een goede optie. Zijn de problemen complexer van aard, dan is maatwerk een uitkomst. Wij bieden voor elk probleem de juiste oplossing.

Of neem direct contact met ons op:

Onze website maakt gebruik van cookies.