Brochure downloaden

Mindfulness: Kort en Intensief

  • Direct in uw mailbox
  • Alle informatie overzichtelijk in één document
  • Eenvoudig te delen of printen
Vul hier je persoonlijke gegevens in. Bij verzending van het formulier ontvang je de brochure binnen enkele ogenblikken in je inbox.
 

Contactgegevens


Velden met een * zijn verplicht.

Mindfulness: Kort en Intensief

Mindfulness: Kort en Intensief

Gemiddeld beoordeeld met een 7,6

Ben je op zoek naar meer rust op het werk? In de 2-daagse training Mindfulness: Kort en Intensief leer je in korte tijd hoe je je aandacht kunt focussen op het hier en nu. Je neemt de situatie waarin je je bevindt helder waar en kunt bewust keuzen maken. Je effectiviteit en creativiteit worden groter. Je gaat milder reageren en zult meer innerlijke rust en ontspanning ervarren. Wil je een iets langere training Mindfulness volgen? Kies dan voor de 4-daagse training Mindfulness.

Jouw RESULTAAT

  • Je bent meer ontspannen en alert aanwezig.
  • Je kunt beter rust vinden in jezelf
  • Je effectiviteit en je creativiteit worden verhoogd.
  • Je bent beter in staat keuzen te maken.

Voor wie

De training Mindfulness: Kort en Intensief is bestemd voor iedereen die vanuit rust en kracht wil werken.

AANPAK

Mindfulness betekent aandachtig zijn. Door aandachtig te zijn krijg je meer zicht op gedrag dat niet effectief is. Je ontdekt in welke situaties dat aan de orde is. Door bijvoorbeeld een lastig gesprek of confrontatie te ontlopen vermijd je de angst voor confrontatie. Mindfulness maakt je hiervan bewust waardoor je er beter mee om kunt gaan. Je wordt effectiever en alerter.

Mindfulness ontwikkel je vooral door te doen en veel te oefenen. Tijdens de bijeenkomsten krijg je persoonlijke begeleiding van jouw trainer. Je leert een aantal aandachts- en meditatieoefeningen die je zowel op het werk als thuis kunt gebruiken.
Om je tijdens het trainen zo goed mogelijk te kunnen begeleiden vraagt Boertien Vergouwen Overduin je vooraf een intakeformulier in te vullen.

Tijdens de training tot enkele weken daarna heb je toegang tot de online leeromgeving e-Connect. Hier vind je aanvullende oefeningen en informatie en kun je communiceren met de andere deelnemers en jouw ervaren trainer.

De maximale groepsgrootte bij deze training is 10 deelnemers.

GERELATEERDE TRAININGEN

Programma

In deze inspirerende en interactieve training wordt onder leiding van zeer deskundige trainers aandacht besteed aan de volgende onderwerpen:

Wat is mindfulness?

  • Wat wordt ermee bedoeld?
  • Wat levert het op?

Hoe pas ik het toe?

  • Rust vinden in jezelf: oefeningen om mindfulness te verhogen
  • Mindfulness op de werkvloer: hoe pas je het toe in je manier van werken?
  • Hoe houd je de effecten goed vast op langere termijn?
  • Verhogen van effectiviteit en creativiteit
  • Wat zijn belemmeringen in mindfulness?

Oefeningen en tips

  • Ervaringsgerichte oefeningen
  • Lichaamsgerichte oefeningen
  • Bewustzijnsoefeningen
  • Concrete tips in praktijksituaties

2 dagen. Tussen de trainingsdagen zit een periode van 2 weken.

Op dit moment zijn er nog geen nieuwe startdata voor Mindfulness: Kort en Intensief gepland. Wel kun je geheel vrijblijvend je belangstelling kenbaar maken via onderstaande formulier of via 035-6956200.

Kosten

Trainingskosten: € 1.190,-
Trainingsmateriaal: € 30,-
Locatie- en arrangementskosten: zie onderstaande toelichting.
code: B-TMFK

Arrangementskosten

  • € 5,50 per avond (onbeperkt koffie, thee en ijswater)
  • € 25,- per dag (lunch + onbeperkt koffie, thee en ijswater)

Leadership academy kick-off diner

  • € 15,- 

Deze kosten worden alleen berekend aan deelnemers van de Leadership Academy.

Locatiekosten

  •  € 10,- per avond
  • € 29,50 per dag 

Locatiekosten worden alleen berekend als dit duidelijk bij jouw opleiding staat vermeld.
 
Reprorechten & Hand-outs

  • € 15,- (eenmalig per opleiding) 

BTW
Alle genoemde bedragen zijn exclusief btw. Voor organisaties die geen btw kunnen terugvorderen, is vrijstelling van btw mogelijk. In dat geval komt er 10% opslag bovenop de exclusief btw prijs. Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Betaal je je opleiding of training zelf? Dan geldt er geen opslag van 10%.

Studie-, trainingsmaterialen, reprorechten en arrangementskosten zijn altijd belast met 6% btw.

De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wets­wijzigingen. 

7,6

Gemiddelde beoordeling training

Uit 5 ervaringen

7

Anoniem

Op zondag 17 augustus 2014, 16:56 uur

Training is een prettige kennismaking met Mindfulness. Verdieping zal uit vervolgtraining gehaald moeten worden.

9

Anoniem

Op vrijdag 8 augustus 2014, 16:05 uur

Leerzaam en eye opener. Gaf mij veel inzichten van dingen die ik wel wist maar niet kon benoemen of onbewust deed. Hunker wel naar meer diepgang om hiermee aan de slag te gaan. Het is, zoals trainer zei een snuffel training naar mindfulness!

8

Anoniem

Op dinsdag 5 augustus 2014, 18:05 uur

Cursus is een goede combinatie van # theorie en het aanleren van vaardigheden. Voor iedereen die graag wil begrijpen waarom mindfulness werkt!

7

Anoniem

Op maandag 4 augustus 2014, 17:10 uur

Vandaag ben ik mild en heb ik nog geen mening gevormd over de inhoud. De trainer geef ik een 8. De organisatie waardeer ik met een 8. De accommodatie krijgt van mij een 10.

7

Anoniem

Op vrijdag 1 augustus 2014, 14:54 uur

Sta een dag bewust stil en voel letterlijk wat dit voor je werkstress betekent. De trainer geef ik een 7.

Mindfulness: Kort en Intensief

Gemiddeld beoordeeld met een 7,6

Trainingslocaties door heel Nederland zoals Amsterdam, Utrecht en Zwolle

Wil je persoonlijk advies? Bel dan onze traningsadviseurs: phone-pink-small.png 035 695 62 00

Alles in één overzicht

Wil je alle informatie nog eens op je gemak nalezen? Vraag dan onze trainingsgids aan. Hierin vind je het volledige trainingsaanbod met alle informatie. Je krijgt deze trainingsgids gratis thuis gestuurd!

Een traject op maat?

Wanneer een aantal medewerkers dezelfde trainingsbehoefte heeft, is een incompanytraining een goede optie. Zijn de problemen complexer van aard, dan is maatwerk een uitkomst. Wij bieden voor elk probleem de juiste oplossing.

Of neem direct contact met ons op:

Onze website maakt gebruik van cookies.